軟式曲棍球（Floorball，又稱旱地冰球）課程，是一項節奏極快、強調手眼協調與團隊策略的室內新興運動。由於器材輕便且不具身體對抗性，安全性高，非常適合全港各年齡層的學生及機構團體參與。

## 1. 軟式曲棍球課程簡介

軟式曲棍球起源於瑞典，使用輕質碳纖維球桿及具孔洞的特製塑膠球，球員需在無身體衝撞的規則下進攻得分：

### 基礎控球與射門傳球技術

學習正確握棍姿勢、雙面運球（Dribbling）、快速接球及護球技巧。同時訓練不同角度的射門（如撥射、抽射）及精準的長短傳球進攻配合。

### 安全防守與進階戰術佈陣

教授如何利用球棍進行有效防守（Stick Checking），嚴格不允許身體碰撞，培養公平競技精神。進階青少年班會加入「3對3」或「5對5」實戰佈陣，訓練場上的即時溝通與走位意識。

## 2. 活動對象與校園推廣

課程通常根據學生的年齡與技術水平細分，以確保訓練強度與趣味性兼備：

### 小學趣味啟蒙組（8 至 12 歲）

對象多為小三至小六學生，透過多元化的遊戲化教學與簡易阻截訓練，重點建立基本球感與身體敏捷度。

### 中學專業校隊及團體組（12 至 18 歲）

專為中學課外活動或校隊培訓而設，增加高強度的進階戰術運用、區域聯防防守及團隊體力對抗訓練。

### 全校性新興運動同樂日

針對全校師生進行大範圍體驗，可靈活因應學校體育週、健康校園日等主題調節活動課程內容。

## 3. 彈性課程時長與訓練班別

我們配合香港學校及機構的行政和教學需要，提供多種靈活的恆常與單次形式：

### 單次體驗日 / 推廣活動（1.5 至 2 小時）

重點在於專業教練示範、基本控球嘗試與簡易實戰試玩，讓師生快速享受軟式曲棍球的快感。

### 學校恆常課外活動班 / 恆常訓練

可分為「短期基礎班（為期 4 堂，每節 1.5 小時）」或「校內系統化訓練班（為期 6 堂，每節 2 小時）」，深入磨練團隊默契。