地壺（FloorCurling）是由冬奧冰壺演變而來的平地運動，強調精準度、策略與團隊協作。由於地壺底部設有特殊軸承，可在光滑地面流暢滑行，且無需冰場，因此在香港的各大小學校、社福機構及長者中心極受歡迎。

## 1. 地壺課程簡介

地壺被譽為「平地上的國際象棋」，課程重點在於訓練大腦思考、空間感知與手部肌肉的精細配合：

### 投壺技巧與戰術佈陣

學習正確的蹲姿或站姿投擲，精準控制出球力度與旋轉方向（內旋/外旋），使壺停在得分圈（House）內。教授如何利用己方地壺進行「護球（Guard）」、擊走對方地壺（Takeout）或將隊友的地壺撞入中心。

### 規則計分與體育精神禮儀

學習計算最接近圓心的地壺數量得分，並理解每局結束後的即時策略調整。課程高度強調「誠實」與「尊重」，雙方隊員在賽前賽後均需互相致意，建立良好體育精神。

## 2. 活動對象與跨代傷健共融

地壺是一項不限年齡、體能，真正實現「跨代共融」與「運動平權」的全民運動：

### 中小學生及領袖培訓（小一至中六）

小學生重點在於提升手眼協調、大肌肉發展與計分心算；中學生則著重逆向思維與心理素質，適合培訓校隊參加全港學界錦標賽，或作為領袖訓練（Leadership Training）培養隊長調度能力。

### 銀髮族長者中心（豐富社區社交）

低體力消耗：無需彎腰亦可使用專用「推桿」投壺，減少關節負擔。透過大腦思考戰術，能有效活化腦部、預防認知障礙，並增加社交互動、減少孤獨感。

### 輪椅使用者與傷健人士

玩法完全不受肢體限制，非常適合輪椅使用者及傷健人士一同參與，體現傷健共融的運動平權精神。

## 3. 彈性課程時長與專題工作坊

我們配合學校及NGO的行政和教學需要，提供多種靈活的恆常與單次形式：

### 單次體驗班 / 推廣日工作坊（每節 1.5 至 2 小時）

重點在於專業教練示範規則、基本投擲感建立與簡易對賽，讓參加者快速上手。

### 學校及機構常規基礎課程 / 興趣班（為期 4 至 8 節，每節 1.5 小時）

由淺入深，從個人投壺技術完美過渡到團隊合作的聯賽戰略，適合恆常多元學習活動。

### 特色跨代共融工作坊 / 社區同樂日（每節 2 小時）

專門安排長者與中小學生組隊同場對壘，打破年齡隔閡，最適合機構大型嘉年華或專題節慶活動。